Das ist allerdings nicht immer leicht zu erkennen. Auch wer nicht übergewichtig ist, kann zu viel Fett und gleichzeitig zu wenig Muskelmasse im Körper haben. Körperfett über 25% bei Männern und über 35% bei Frauen ist gesundheitlich bedenklich.
Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2].
Folgende Tabelle zeigt die empfohlenen BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen:
Alter
BMI
19-24 Jahre
25-34 Jahre
35-44 Jahre
45-54 Jahre
55-64 Jahre
>64 Jahre
19-24
20-25
21-26
22-27
23-28
24-29
Klassifikation
Männlich
Weiblich
Untergewicht
Normalgewicht
Übergewicht
Adipositas
massive Adipositas
<20
20-25
25-30
30-40
>40
<19
19-24
24-30
30-40
>40